KesehatanCara Terbaik

Home » Posts filed under Kesehatan

Cara Alami Menghilangkan Ketombe Yang Membandel Dan Efektif

CaraTerbaik- Ketombe memang kerap kali mengganggu penampilan dan kenyamanan seseorang, karena efek dari rambut yang berketombe adalah rasa gatal yang cukup membuat kita tidak merasa nyaman. Parahnya lagi apabila rasa gatal tersebut digaruk maka ketombe akan naik kepermukaan rambut bahkan hingga jatuh dan bertebaran, kejadian seperti ini bukanlah hal yang lucu yang layak untuk ditertawakan. Beberapa faktor penyebab munculnya ketombe adalah disebabkan oleh kulit kepala yang kering, sel kulit mati yang menumpuk, peradangan di kulit kepala dan jamur malsseiza.

Jamur malasseiza adalah jamur yang dapat memecahkan kelenjar minyak di kulit kepala lalu menjadikannya sebagai bahan makanan, kemudian memproduksi asam lemak yang membuat kulit kepala menjadi gatal dan kering. Meskipun sangat banyak jenis shampo yang ditawarkan dengan berbagai macam jenis dan kelebihan, namun justru jika anda salah pilih maka bisa saja malah memperkeruh keadaan. Untuk itu lebih baik menggunakan bahan herbal saja untuk menghilangkan ketombe yang mengganggu penampilan dan kenyamanan anda tersebut, untuk mengetahuinya silahkan baca cara menghilangkan ketombe secara alami dan efektif dibawah ini..

shampoo selsun untuk ketombe, perbedaan selsun blue dan selsun yellow, macam-macam selsun shampoo, shampoo selsun untuk rambut rontok, shampo selsun yellow double impact, shampoo selsun untuk panu, cara pakai selsun yellow, varian shampo selsun, cara menghilangkan ketombe membandel, cara menghilangkan ketombe yang parah, cara menghilangkan ketombe dan rambut rontok, shampo untuk menghilangkan ketombe, cara menghilangkan ketombe dengan jeruk nipis, cara menghilangkan ketombe dengan garam, cara menghilangkan ketombe dengan garam dapur, cara mengatasi ketombe dan gatal,

Cara Hilangkan Ketombe

Cara Alami Menghilangkan Ketombe Yang membandel Dan Efektif

Sari Lemon

Buah lemon segar 1 buah
Peras dan ambil airnya
Larutkan perasan air lemon dengan segelas air
Cuci kepala anda menggunakan air bersih kemudian keringkan
Tuang perasan air lemon yang sudah dicampur dengan segelas air tadi ke kepala
Diamkan selama 30 menit dan biasanya kepala akan merasa gatal
Lalu bilas dengan air

Cuka Apel

Siapkan botol semprotan kosong
Masukan 50 ml / 1/4 gelas cuka apel kedalam botol
Tambahkan 1/4 gelas air bersih
Semprotkan larutan cuka apel pada kulit kepala anda
Bungkus kepala anda menggunakan handuk
Diamkan selama 1 jam (60 menit)
Bilas dengan air bersih

Baking Soda

Basahi rambut anda menggunakan air
Letakan 1 sdm baking soda pada telapak tangan
Ratakan menggunakan kedua tangan
Gosok kulit kepala anda menggunakan tangan
Diamkan selama 20 menit
Lalu bilas dengan air bersih

Minyak Kepala

Ambil 1 sdm minyak kelapa
Oleskan minyak kelapa pada kulit kepala anda secara merata
Diamkan selama 1 jam (60 menit)
Lalu bilas menggunakan air bersih

Aloe Vera ( Lidah Buaya)

Ambil 1 tangkai lidah buaya
Buang kulitnya dan ambil bagian dalamnya (daging lidah buaya)
Haluskan daging lidah buaya menggunakan blender,boleh juga tanpa dihaluskan
Oleskan daging lidah buaya pada seluruh permukaan kulit kepala anda
Diamkan selama 20 menit atau sampai kering
Lalu bilas menggunakan air bersih
Manfaat lain dari lidah buaya silahkan baca disini (Manfaat lidah buaya untuk kesahatan dan kecantikan)

Bawang

Siapkan 2 siung bawang
Haluskan bawang menggunakan blender
Campurkan bawang yang sudah halus dengan madu dan jahe
Gosok kulit kepala anda menggunakan bahan tersebut secara perlahan dan merata
Diamkan selama 15 menit
Lalu bilas dengan air bersih

Yoghurt

Siapkan 2 sdm soghurt tanpa rasa
Letakan dalam wadah terbuka dan biarkan selama 24 jam untuk proses fermentasi
Oleskan pada kulit kepala anda secara merata
Diamkan selama 1 jam (60 menit)
Lalu bilas menggunakan air bersih

Jahe

Siapkan jahe secukupnya
Parut jahe kemudian rebus agar sarinya keluar
Campurkan sari jahe dengan minyak wijen
Gunakan bahan tersebut untuk berkeramas
Lalu diamkan selama 15 menit
Kemudian bilas dengan air bersih

Tomat

Siapkan 2 buah tomat segar
Haluskan tomat menggunakan blender
Campurkan dengan 1 sdm minyak kelapa
Oleskan pada kepala anda sambil dipijat secara perlahan dan merata
Diamkan selama 1 jam (60menit)
Kemudian bilas dengan air bersih

Minyak Lavender

Gunakan telapak tangan anda untuk mertakan 1 sdm minyak lavender
Oleskan pada kulit kepala sambil dipijat
Diamkan selama 15-20 menit hingga mengering
Lalu bilas dengan air bersih

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Dan Permanen Dengan Cepat

CaraTerbaik- Memiliki gigi yang putih dan bersih adalah dambaan hampir semua orang, karena selain indah dilihat tetapi juga enak untuk dirasakan. Gigi adalah bagian terpenting untuk menunjang penampilan sesorang baik itu wanita ataupun pria, jika sesorang sangat memperdulikan penampilannya maka biasanya kebersihan gigi pun akan selalu dirawat sama halnya mereka merawat kulit muka dan mata. Namun untuk mendapatkan gigi yang putih, bersih dan sehat tidak semudah dan segampang yang anda bayangkan, karena terkadang meskipun anda sudah merawatnya dengan baik seperti rutin menggosok gigi 3x sehari yaitu pagi siang dan malam sebelum tidur namun kemungkinan akan menguning dan rusaknya gigi belum tentu bisa sepenuhnya terhindar, apalagi jika anda hanya membersihkannya saja.

Untuk dapat menjaga gigi anda dengan baik maka alangkah baiknya jika anda mengetahui beberapa sebab atau penyebab gigi kuning dan rusak, karena saat kita dilahirkan dan begitu keluar gigi dan gigi tersebut berwarna putih bersih dan lucu. Lalu mengapa setelah anda beranjak dewasa gigi anda jadi nampak kekuningan seperti itu, bahkan parahnya jadi berlubang sehingga sering sakit gigi. Berikut ini adalah beberapa faktor yang bisa menyebabkan kuningnya gigi anda, baik dari faktor luar ataupun faktor dari dalam:

Faktor dari dalam (Intrinsik)
Faktor intrinsik yang dapat menyebabkan kuningnya gigi adalah yang disebabkan oleh efek dari obat-obatan tertentu yang mungkin anda konsumsi, seiring waktu berjalan dan tanpa anda sadari gigi bisa membentuk senyawa atau material diantara lapisan dentin dan enamel sehingga sehingga jika dibiarkan jangka waktu yang lama maka akan terakumulasi dan menyebabkan gigi menguning. Dan jika hal ini sampai terjadi pada gigi anda, maka kemungkinan bisa untuk disembuhkan atau dihilangkan agar gigi kembali putih itu akan sangat sulit dibandingkan dengan kuningnya gigi yang disebabkan oleh faktor ekstrinsik.

Faktor dari luar ( Ekstrinsik)
Faktor dari luar yang dapat membuat gigi anda menjadi kuning adalah dari makanan, minuman, alkohol dan rokok (perokok aktif). Beberapa contoh minuman yang dapat menyebabkan gigi menjadi kuning adalah kopi, teh dan coklat dan juga makanan yang >>>>>>>>>

Jika kabar tentang rokok dapat membuat gigi menjadi kuning itu memang sudah bukan rahasia umum lagi ya, karena itu memang benar. Tembakau yang ada dalam rokok adalah penyebab utamanya.

Cara Memutihkan Gigi

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Dan Permanen Dengan Cepat

Siwak

Istilah siwak memang sudah banyak yang mengenalnya, namun taukah anda siwak ternyata nama dari pohon yang diambil batangnya untuk digosok ke gigi. Dalam penelitian arkeologis mereka mengungkapkan bahwa siwak telah digunakan dari jaman peradaban mesir kuno, karena memang sebetulnya siwak sudah digunakan dari dulu sebagai alat untuk menggosok gigi. Untuk lebih jelasnya silahkan baca cara menggunakan siwak dibawah ini atau baca juga cara alami menghilangkan karang gigi:

Gunakan batang atau akar pohon siwak yang bertekstur lembut
Haluskan hingga menjadi lembut dan halus
Ambil secukupnya lalu beri sedikit air
Oleskan siwak pada gigi sambil digosok menggunakan jari telunjuk
Bersihkan menggunakan air (kumur)
Lakukan setiap hari agar gigi tetap terjaga dan bersih
Atau anda juga bisa bersiwak dengan cara tanpa mengahaluskannya terlebih dahulu
Ambil batang atau akar siwak yang lembut, jika tidak ada silahkan beli
Lalu gunakan batang atau akar siwak dengan cara langsung menggosoknya pada gigi anda

Minyak Kelapa

Selain dapat memutihkan gigi yang tadinya kuning minyak kelapa juga dipercaya dapat mencegah terbentuknya plak yang menyebabkan karang gigi. Minyak kelapa adalah minyak dari ekstrak daging kelapa yang memiliki lemak cukup unik yang memiliki banyak manfaat, untuk memutihkan gigi menggunakan minyak kelapa caranya adalah sebagai berikut:

Siapkan cukup 1 sdm minyak kelapa
Oleskan secara merata pada gigi anda
Diamkan selama 15-20 menit
Bersihkan dengan air dengan cara berkumur-kumur
Lalu sikat gigi seperti biasa

Strawberry

Selain enak untuk dikonsumsi ternyata buah strawaberry bisa juga digunakan sebagai bahan yang dapat memutihkan gigi. Vitamin C yang terkandung pada strawberry mampu memutihkan gigi hanya dengan mengunyah saja, untuk cara memutihkan gigi menggunkan strawberry adalah sebagai berikut:

Potong atau belah strawberry menjadi 2 bagian
Oleskan pada gigi anda
Diamkan dalam beberapa menit
Lalu berkumur-kumur
Atau anda bisa menghaluskannya kemudian tambahkan dengan baking soda
Oleskan bahan tersebut pada gigi anda
Biarkan dalam beberapa menit lalu kumur-kumur dengan air bersih

Gunakan Lemon Dan Garam

Lemon bisa juga anda gunakan untuk memutihkan gigi yaitu dengan cara mencampurkannya dengan garam, perpaduan antara bahan alami yang memiliki manfaat sebagai eksfoliator pengupas alami dan lemon mengandung vitamin c sehingga perpaduan kedua bahan ini sangat efektif mampu mengangkat noda kuning pada gigi anda, caranya sebagai berikut:

Siapkan wadah lalu tuang 1 sdt garam dan 10 tetes lemon
Aduk hingga tercampur
Lalu oleskan bahan tersebut pada gigi anda
Diamkan dalam beberapa menit
Bilas dengan air bersih

Baking Soda

Bahan alami untuk memutihkan gigi yang juga cukup populer adalah menggunakan baking soda, baking soda memiliki teksteur yang lembut dan halus berwarna putih dan biasanya digunakan untuk membuat kue yang berfungsi untuk pengembang. Jika berlebihan menggunakan baking soda pada kue maka kue akan sangat mengembang sedangkan jika digunakan untuk memutihkan gigi dengan pemakaian yang berlebihan maka justru bisa merusak gigi, untuk itu silahkan baca cara memutihkan gigi menggunakan baking soda:

Buatlah campuran dengan perbandingan 2:1 antara baking soda dan air
Lalu aduk hingga menjadi pasta
Oleskan pada gigi dan biarkan selama 5 menit
Setelah itu bilas dengan air hangat
Buah Apel

Jika anda gemar memakan buah apel maka kemungkinan anda akan terhindar dari bau mulut, karena apel dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut, selengkapnya silahkan baca cara menghilangkan bau mulut

Selain dapat menghilangkan bau mulut, dengan rajin mengkonsumsi apel maka gigi akan jadi bersih dan putih yang disebabkan dari senyawa serat dan asam pada apel yang berperan menghilangkan plak dan noda kuning gigi.

Cuka Sari Apel

Cuka sari apel atau Apple Vinegar adalah sari apel yang difermentasikan untuk diambil cukanya, cuka sari apel ini sangat efektif dapat menghilangkan noda-noda terutama yang disebabkan oleh kafein rokok, kopi dan teh. Cara menggunakannya cukup mudah yaitu hanya dengan rutin berkumur menggunakan cuka sari apel maka gigi akan menjadi putih dan bersih. Untuk cara membuatnya silahkan baca dibawah ini:

Larutkan 2 sdm cuka sari apel dalam 1/2 gelas air
Aduk agar cuka tercampur dengan air
Lalu berkumurlah menggunakan larutan tersebut
Setelah itu gosok gigi agar mulut kembali netral
Lakukanlah 2-3 kali dalam seminggu

Cara Menghilangkan Karang Gigi Sendiri Secara Alami Dengan Sangat Mudah

CaraTerbaik- Karang gigi adalah sisa-sisa makanan yang mungkin tidak dibersihkan atau tertinggal sehingga menyebabkan kerak yang menempel dan sulit untuk dibersihkan dan dihilangkan, meskipun anda sudah menggosok gigi rutip 3x sehari namun bukan berarti anda akan terhindar dari karang gigi, sebab pada umumnya kerak yang menyebabkan karang gigi akan menempel pada sudut-sudut yang susah dijangkau oleh sikat gigi karena itulah karang gigi tetap ada meskipun sudah rajin gosok gigi. Namun kebayang tidak jika anda malas gosok gigi, kira-kira apa yang akan terjadi dengan gigi anda? Jika anda malas gosok gigi maka sudah pasti gigi anda akan kotor, berkarang gigi, bau dan masih banyak lagi..

Biasanya saat kita makan daging maka sering kali daging yang sedang kita makan akan nyangkut pada sela-sela gigi, meskipun sela tersebut sangat kecil namun makanan tetap akan bisa masuk dan menyelip diantaranya. Jika dibiarkan maka hal tersebut bukan saja akan membuat gigi anda berkarang dan rentan sakit gigi, namun jika makanan tersebut nyangkut pada gigi dalam waktu yang cukup lama maka mulut akan mengeluarkan bau tak sedap yang disebabkan dari sisa-sisa makanan yang nyangkut dan tidak dibersihkan atau tidak terbersihkan. Untuk itu saya berpesan kepada anda semua untuk tidak lupa dan jangan menggosok gigi 3x sehari, jika karang gigi masih juga belum bisa dihilangkan mari simak cara menghilangkan karang gigi dibawah ini, semoga saja gigi anda bisa bersih dan sehat sperti yang anda inginkan.

Karang Gigi

Cara Menghilangkan Karang Gigi Sendiri Secara Alami Dengan Sangat Mudah

Rutin Menggosk Gigi 3x Sehari Dengan Benar

Menggosok gigi memang sangat dianjurkan paling tidak 3x dalam sehari, atau lebih baik lagi jika anda selalu menggosok gigi setiap selesai makan. Tujuannya agar makanan yang mungkin menyangkut pada gigi bisa segera dibersihkan dan tidak dibiarkan mengendap dan menempel menjadi kerak sehingga menyebabkan karang gigi.

Jika anda memang sudah terbiasa menggosok gigi sehari 3x maka bisa dipastikankah cara anda menggosok gigi sudah benar? Cara menggosok gigi yang benar adalah dengan menyikat semua sudut dan sela-sela pada gigi baik pada bagian atas luar dan dalam ataupun gigi bagian bawah luar dan dalamnya juga secara menyeluruh, dengan sedikit menekan namun lembut dan saat menggosok gigi tidak usah terburu-buru karena bisa saja gusi anda jadi terkena ujung sikat yang keras sehingga akan meluakai gusi anda.

Menggunakan Baking Soda

Anda bisa menghilangkan karang gigi yang kedua adalah dengan menggunakan baking soda atau natrium bikarbonat, cara ini masih tergolong dalam cara menghilangkan karang gigi yang alami. Untuk menghilangkan karang gigi menggunakan baking soda caranya adalah dengan mengoleskan sedikit baking soda pada sikat basah ( pengganti odol/pasta gigi) lalu sikat gigi anda mengguanakn sikat yang sudah diolesi dengan baking powder tadi. Lakukan cara ini kira-kira 2x dalam seminggu dan lakukanlah rutin hingga karang gigi anda benar-benar hilang dan bersih.

Gunakan Kulit Jeruk

Anda bisa melakukan cara yang ini dengan cara menggosokan kulit jeruk pada karang gigi secara berulang, semakin sering anda melakukannya maka semakin cepat karang gigi akan hilang dan bersih.

Menggunakan Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloe vera ternyata bukan hanya terbukti efektif untuk bahan kecantikan/kulit saja, selain bisa menghilangkan karang gigi ternyata lidah buaya juga sering kali dijadikan minuman herbal sebagai obat berbagai macam penyakit, untuk lebih jelasnya mengenai lidah buaya silahkan baca disini (manfaat lidah buaya). Untuk bisa menggunakan lidah buaya sebagai penghilang karang gigi caranya adalah dengan menggosokan daging lidah buaya pada gigi anda (fokuskan pada yang berkarang) lalu diamkan kurang lebih selama 15 menit (boleh lebih) lalu bilas/kumur-kumur dengan air bersih dan lakukan cara ini setiap hari agar karang gigi lebih cepat hilang maka jauh lebih baik.

Konsumsi Apel

Buah apel memang sudah dari dahulu dipercaya bisa memutihkan gigi hanya dengan cara mengkonsumsinya saja, namun siapa sangka ternyata buah apel juga bisa menghilangkan karang gigi. Caranya juga sama, cukup dengan hanya mengkonsumsinya saja maka gigi bisa bersih dan sehat. Karena buah apel mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan gigi.

Mengunyah Sayuran Dan Buah Segar

Jika anda memiliki hobi memakan buah atau sayur setelah makan maka itu adalah kebiasaan yang bagus untuk gigi anda, dengan mengunyah buah seperti apel, melon dll atau sayuran seperti wortel maka kemungkinan besarnya adalah akan membersihkan sisa-sisia makanan yang mungkin tertinggal meskipun anda sudah berumur dan menggosok gigi.

Kumur-kumur Selepas Makan

Selain gosok gigi, hal yang perlu anda lakukan setelah makan adalah berkumur. Jadi apabila anda tidak sempat untuk selalu menggosok gigi setiap seleapas makan karena mungkin anda sedang makan diluar dan tidak membawa peralatan gosok gigi maka usahakan untuk tidak pernah tidak berkumur.

Teh Hitam

Cara yang terakhir untuk menghilangkan karang gigi adalah dengan menggunakan teh hitam yang diseduh lalu kemudian airnya digunakan untuk berkumur, manfaat teh hitam ternyata dapat mengontrol bakteri-bakteri dalam mulut anda sehingga membantu mengurangi dan menurunkan risiko terbentuknya plak karena teh hitam mengandung antioksidan dan antimikroba.

Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat Dan Terhindar Dari Penyakit dan Rabun

CaraTerbaik- Mata Merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peranan sangat penting, karena dengan mata kita bisa melihat dan megetahui semua hal yang ada di depan kita karena itulah mata disebut juga sebagai jendela dunia. Meskipun mata hanya bekerja secara ringan berbeda dengan tangan dan kaki, namun bila anda lebih mengingat lagi selain tidur kapan mata bisa beristirahat? Saat anda bekerja menggunakan tangan maka mata ikut bekerja, saat anda bekerja menggunakan kaki maka mata ikut bekerja, dan semuanya mata yang selalu memulai. Maka karena itulah anda harus tahu bahwa mata juga bisa lelah dan butuh istirahat, untuk itulah fungsi tidur.

Mata akan bekerja lebih keras lagi saat anda menatap layar komputer terlalu lama, bukan hanya akan membuat mata menjadi lelah namun dengan terlalu lama anda menatap layar seperti komputer, laptop dan handphone maka mata menjadi kering dan rentan terkena gangguan kerusakan yang bisa dengan mudah merusak sistem penglihatan anda. Mulai sekarang cobalah untuk lebih menyayangi mata anda sebelum semua terlambat karena lebih baik mencegah dari pada mengobati, untuk itu mari baca cara merawat mata agar tetap sehat dan tidak mudah lelah.

Cara Merawat mata

Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat Dan Terhindar Dari Penyakit dan Rabun

Tidak Terlalu Lama Menatap Layar Smartphone

Saat sedang main game ataupun membaca pesan dari orang yang sangat penting sering kali kita lupa untuk tetap selalu mengedipkan mata, jika anda sekarang masih seperti itu maka silahkan setelah membaca artikel ini ubah cara hidup anda agar tidak melakukan hal demikian lagi karena itu bisa merusak mata anda sendiri.

Tidak Menggunakan Komputer Dan Laptop Terlalu Lama

Jika anda memiliki hobi yang memang harus menggunakan komputer ataupun laptop maka saya sangat menyarankannya untuk tidak terlalu lama saat menatap dan menggunakannya karena bisa berakibat yang sama saat anda menatap layar smartphone terlalu lama. Sebisa mungkin setiap 30 menit atau paling lama 1 jam anda tingalkan dulu komputer tersebut dan silahkan berjalan atau tengok keluar jendela kamar atau ruang kerja anda, tujuannya agar mata tidak kering dan cepat lelah. Bila hal tersebut anda lakukan setiap hari dalam jangka waktu yang cukup lama maka bukan tidak mungkin mata anda akan cepat rusak yang ditandai dengan hilangnya ketajaman penglihatan anda.

Hindari Menonoton TV Dari Jarak Dekat

Meskipun anda dilarang untuk menonton TV dari jarak dekat namun bukan berarti anda harus menonton dari kejauhan, sebaiknya anda menonton dari jarak yang pas dan aman untuk kesehatan mata yaitu jarak sekitar 2 meter dari TV yang ukurannya 14 Inch dan semakin jauh apabila ukuran TV anda Lebih besar dari yang saya sebutkan. Selain jarak yang pas dan aman untuk kesehatan mata, anda juga perlu ingat untuk selalu berkedip seperti pada normalnya.

Hindari Dari Debu Dan Polusi

Saat anda dalam perjalanan dan mengendarai sepeda motor kemanapun tujuannya maka sebaiknya selalu gunakan helm, selain bisa melindungi mata dari debu dan polusi dengan memakai helm anda juga aman dari PakPol. Atau bisa gunakan kaca mata apabila anda bekerja diluar ruangan yang berdebu dan kotor, dan jangan lupa juga untuk memaki masker penutup mulut.

Jangan Menggosok Mata Anda Dengan Kasar

Saat mata anda merasa gatal atau karena kemasukan benda-benda asing yang mengganggu mata maka jangan digosok (dikucek-kucek) terlalu keras dan kasar. Lakukanlah dengan lembut agar tidak melukai mata anda, jika belum berhasil silahkan celupkan muka anda (tepatnya mata) kedalam air bersih lalu kedip-kedip dalam air bersih tersebut hingga kotoran yang masuk kedalam mata keluar dan sudah tidak terasa lagi.

Hindari Sinar UV

Jika anda terlalu lama berada diluar rumah saat siang hari dan saat matahari sedang panas-panasnya, saat anda masuk rumah atau masuk ruangan anda akan merasa gelap walaupan ruangan tersebut terang, hal tersebut disebabkan oleh sinar UV yang mengenai mata anda secara langsung. Untuk mengatasinya silahkan anda gunakan kaca mata hitam saat berada diluar rumah dikala siang hari yang panas. Karena dengan kaca mata yang berlensa gelap sinar UV tidak bisa menembusnya sehingga mata akan tetap aman meskipun panas membakar kulit. Jika tidak, anda juga bisa menggunakan payung dan topi sebagai penutup kepala anda saat hendak keluar rumah.

Cukupi Kadar Vitamin A Dalam Tubuh

Dengan mengkonsumsi buah-buahan segar seperti wortel, tomat dan alpukat maka tubuh akan mendapat asupan vitamin A yang cukup, karena buah-buahan tersebut mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Atau buah-buahan lain seperti jeruk dan ceri yang memiliki kandungan antioksidan yang juga dapat meminimalisir terjadinya katarak.

Konsumsi Sayuran Segar

Banyak-banyaklah mengkonsumsi sayuran karena manfaatnya bisa anda daptkan bukan hanya untuk mata saja, silahkan pilih sayuran hijau yang segar seprti bayam dan lainnya yang mengandung Zeaxanthin dan Lutein yang dipercayai dapat mengurangi risiko katarak serta gangguan penglihatan lainnya yang terjadi pada pusat retina.

Multivitamin Jika Diperlukan

Mengkonsumsi multivitamin yang bertujaun untuk menyehatkan mata adalah saah satu cara yang bisa anda lakukan juga bila memang cara yang lain susah untuk didaptkan. Beberapa jenis vitamin yang baik untuk mata adalah vit antioksidan E dan C vitamin B12 dan B6 mineral tembaga dan seng serta beta karoten.

Konsumsi Asam Lemak

Asam lemak omega-3 memang sudah terbukti mampu melindungi mata dari katarak dan gangguan penglihatan lainnya. Omega-3 dari ikan tuna, salmon dan halibut bermanfaat untuk melindungi lensa dan meminimalkan terjadinya kekeringan pada mata, kurangi mengkonsumsi daging merah.

Cara Menurunkan Demam Pada Anak Dan Orang Dewasa

CaraTerbaik- Demam adalah reaksi tubuh saat merespon atau melawan infeksi yang terjadi, hal ini akan ditandai dengan meningkatnya suhu tubuh diatas batas normal sehingga menyebabkan panas yang begitu tinggi pada tubuh. Demam juga bisa dikatakan sebagai tanda adanya penyakit atau sesuatu yang abnormal sedang terjadi dalam tubuh sehingga sistem imun akan melawannya.

Selain suhu pada tubuh akan naik melebihi batas normal, demam juga biasanya akan ditandai gejala lain seperti menggigil kedinginan, badan pegal-pegal, sakit kepala dan lemes / lemah. Jika hal tersebut terjadi pada anak anda maka sebaiknya jangan langsung dibawa ke dokter, karena seperti yang sudah dijelaskan diatas tadi maka bila anda atau anak anda mengalami gejala tersebut sebaiknya lakukan pengobatan / penyembuhan dengan cara menurunkan demam yang ada dibawah ini.

cara turunkan demam

Cara Alami Menurunkan Demam

Langkah pertama yang anda harus lakukan apabila keluarga anda ada yang mengalami demam yang tinggi maka sebaiknya obati dengan cara yang alami dahulu, bila cara ini belum juga membuahkan hasil atau diangap tidak efektif maka anda bisa memberinya obat penurun panas seperti yang akan kita bahas setelah cara menurunkan demam yang alami.

Banyak Minum Air Putih

Bila suhu tubuh anda mengalami kenaikan melebihi batas normal sehingga menyebabkan demam yang tinggi, tentunya tubuh anda akan kekurangan banyak cairan yang disebabkan oleh keringat yang terus keluar meskipun terkadang badan terasa dingin. Untuk itu dianjurkan banyak-banyak minum air putih untuk mengganti cairan yang hilang tersebut sehingga anda tidak mengalami dehidrasi, dianjurkan minum air yang hangat agar tubuh tetap dalam keadaan hangat dan dipercaya semakin banyak mengeluarkan keringat maka akan semakin cepat proses penyembuhannya.

Mandi Air Hangat

Cara kedua yang dipercaya mampu menurunkan demam secara alami adalah dengan cara mandi hangat, anda bisa melakukan cara ini dengan menggunakan handuk atau lap bersih yang dicelupkan kedalam air panas tersebut lalu dilapkan ketubuh yang mengalami demam. Lakukan mandi hangat ini dipagi hari saat matahari sudah terbit dan disore hari sebelum matahari terbenam, jangan pernah memandikannya saat tengah malam atau pagi-pagi sekali sebelum adanya matahari.

Konsumsi Minuman Herbal

Cara berikutnya untuk menurunkan demam adalah dengan cara mengkonsumsi minuman herbal yang hangat, anda bisa membuatnya sendiri dirumah seperti teh dan madu yang diseduh dengan air panas tanpa menggunakan gula lalu minumkan selagi masih hangat. Madu dapat dipercaya bisa menjadi obat yang sangat efektif mampu mengobati berbagai macam penyakit. Madu yang sangat dipercaya mampu menjadi obat segala macam penyakit adalah madu asli yang benar-benar asli tanpa ada bahan campuran seperti gula dan air sedikitpun. Sedikit informasi tambahan agar anda tidak salah mendapatkan madu asli silahkan beli madu hutan asli di langganan saya 085224768898 karena saya pernah ikut dengan beliau saat mengambil madunya langsung dari hutan. Selain sebagai obat madu juga terbukti mampu mencerdasakan otak anak, hal tersebut sudah dibuktikan oleh banyak orang yang setiap hari meberikan segelas madu yang diseduh dengan air hangat ataupun dingin (tergantung cuaca saat itu) yang diberikan kepada anak agar meminumnya.

Kompres

Cara berikut ini hampir mirip dengan cara yang diatas tadi yaitu menggunakan handuk lalu direndam dalam air panas/hangat, setelah itu peras handuk terrsebut lalu letakan handuknya tepat di dahi/jidat/kening. Selain mampu menerunkan panas, cara seperti ini juga mampu memberikan ketenangan sehingga si penderita akan langsung tertidur pulas ketika anda mengompresnya.

Memakai Kaos Kaki

Rendam sepasang kaos kaki lalu peras, kenakan kaos kaki tersebut saat anda hendak tidur. Namun anda perlu merangkap kaos kaki tersebut dengan kaos kaki yang kering yang berguna untuk merangkap bagian luar kaos kaki yang basah. Pada saat tidur, tubuh akan memproduksi darah ekstra dengan cairan limfatik yang memerangi basah di kaki, cara ini juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Cara Menurunkan Demam Dengan Obat

Obat penurun demam yang akan saya jelaskan dibawah ini bisa anda dapatkan di toko obat dan apotek tanpa harus membawa resep dari dokter, namun tetap saja anda harus bijak saat menggunakannya dan sesuai dengan aturan pakai yang ada.

Aspirin

Aspirin adalah obat yang mampu bekerja lebih efektif mampu menghalangi produksi hormon pada tubuh yang menjadi penyebab rasa sakit dan peradangan, namun obat ini tidak boleh diberikan untuk anak-anak.

Paracetamol

Obat paracetamol atau Acetaminophen adalah salah satu jenis obat yang paling sering digunakan oleh ibu-ibu saat anaknya mengalami demam. Obat ini dapat berfungsi untuk menurunkan panas dan menghilangkan rasa sakit, dosis yang dapat diberikan untuk orang dewasa adalah 325-659 mg dalam setiap 4 jam dan dalam sehar tidak boleh melebihi 4 gram. Sedangkan dosis yang diberikan untuk anak-anak tidak menentu atau bervariasi tergantung dari usia dan berat badan anaknya. Paracetamol juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyususi.

Ibuprofen

Obat ini dapat diminum setelah anda mengkonsumsi nasi (makanan) untuk mencegah terjadi hal-hal lain seperti sakit perut. Obat ini tergolong dalam obat anti-inflasi non steroid yang mampu menghilangkan rasa sakit dengan cara menghentikan produksi hormon tubuh yang bisa menyebabkan rasa sakit. Ibuprofen juga biasanya diminum oleh wanita yang sedang mengalami menstruasi untuk mencegah atau menghilangkan rasa nyeri akibat menstruasi.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Tradisional

Cara Terbaik- Pada saat mulut anda kering dan mengeluarkan nafas maka saat itulah aroma tak sedap dari mulut akan tercium. Selain disebabkan oleh mulut yang kering bau mulut juga disebabkan oleh banyak faktor lainnya seperti Stres,Merokok,Mengkonsumsi minuman beralkohol,Mengkonsumsi makanan yang berbau tajam,Faktor keturunan,Gigi berlubang dan Sariawan,Penyakit,Menopause dan obat-obatan.

Dari hasil penelitian berhasil mengungkap bakteri-bakteri spesifik yang menyebabkan terjadinya bau mulut. Ternyata didalam mulut orang yang normal saja diperkirakan terdapat rata-rata sekitar 400 macam bakteri dengan bermacam-macam tipe. Ya meskipun penyebabnya belum bisa diketahui dengan pasti namun kebanyakan bau tersebut disebabkan oleh sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut, sehingga cara menghilangkan bau mulut secara tradisional ini perlu anda terapkan agar mulut tetap bersih dan tidak adanya lagi makanan-makanan yang tersisa didalam mulut karena bukan saja menjadi sumber penyakit melainkan akan menjadi sumber bau tak sedap dari mulut anda.

Bakteri yang menyebabkan bau mulut ini bermukim di leher gigi menyatu dengan plak dan karang gigi juga dibalik lidah mengingat daerah tersebut merupakan tempat yang aman dari kgiatan mulut sehari-hari. Bakteri yang bermukim didalam mulut akan memproduksi toxin atau racun dengan mengurai sisa-sisa makanan dan sel mati yang terdapat didalam mulut, kemudian racun inilah yang akan menyebabkan bau mulut tak sedap saat anda menghembuskan nafas karna hasil metabolisme proses anaerob ketika penguraian sisa makanan tersebut akan menghasilkan senyawa sulfide dan ammonia.

Bau mulut

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Tradisional

1. Temulawak

Bahan tambahan:

45 gram temulawak
Gula aren secukupnya
Cara membuatnya:
Temulawak dicuci bersih terlebih dahulu
Kemudian temulawak dimemarkan
Masukan 3 gelas air dan gula aren kedalam panci, kemudian rebus
Angkat jika air sudah mendidih dan hanya tersisa 1/2 (setengah) gelas
Tuang kedalam wadah
Biarkan hingga dingin
Minumlah 2x sehari yaitu dipagi dan malam hari

2. Biji Kapulaga

Baca juga Cara menghilangkan bau mulut secara herbal dan secara alami
Bahan tambahan:

5 biji kapulaga
3 kuntum bunga tanjung
5 kuntum bunga sirih
Cara membuatnya:
Cuci bersih terlebih dahulu
Kemudian tumbuk sampai halus
Tambahkan 3 sdm air
Siapkan gelas lalu isi dengan air matang 1/4 dari ukuran gelasnya
Letakan bahan yang telah selesai ditumbuk tadi kedalam kain atau saringan atau apapun itu yang biasa anda gunakan untuk memisahkan ampas dan airnya
Peras bahan tersebut diatas gelas yang ber-isi 1/4 air tadi
Aduk agar tercampur
Minum 2x sehari, pagi dan malam hari

3. Daun Sirih

Cara membuatnya:

5 Lembar daun sirih
Siapkan air 1,5 gelas dan panci untuk merebus
Rebus daun sirihnya hingga air mendidih
Jika air sudah tersisa 1 gelas matikan api lalu angkat
Masukan kedalam gelas
Biarkan hingga air rebusan dingin
Gunakan air tersebut untuk berkumur

4. Daun Jambu Biji

Bahan tambahan:

2 Lembar daun jambu biji
2 Lembar daun ketumbar
2 Lembar daun mint
Cara membuatnya:
Bersihkan daun tersebut dengan cara di cuci
Letakan ditas tempat yang bersih
Susun dengan rapih daun-daun tersebut
Lipat menjadi satu
Kunyah (dimakan tapi tidak ditelan)

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Herbal Yang Ampuh

Cara Terbaik- Bau mulut adalah suatu masalah yang mungkin bisa dibilang lumrah adanya, mengapa demikian, karena hampir semua orang pernah mengalaminya bahkan setiap haripun orang pasti akan mengalminya. Seperti saat kita bangun tidur, setelah makan makanan yang berbau menyengat dan setelah menghisap rokok. Meskipun begitu, siapa orangnya yang akan betah mencium aroma tak sedap dari mulut anda. maka karena itulah kita berusaha untuk menghilangkan bau mulut tersebut dengan berbagai macam cara dari yang alami, herbal hingga traditional.

Cara menghilangkan bau mulut secara herbal adalah salah satu cara yang juga banyak digunakan oleh orang, selain mudah dan efektif cara ini juga tak berbeda jauh dengan cara menghilangkan bau mulut secara alami seperti yang dijelaskan di artikel sebelumnya. Bau mulut disebabkan oleh bebrapa faktor yang mungkin saja datang dari pola hidup ataupun pola makan anda, untuk lebih jelasnya caraterbaik sudah merangkumkan beberapa faktor yang bisa menyebabkan bau mulut, diantaranya:
1. Merokok
2. Mengkonsumsi minuman beralkohol
3. Mengkonsumsi makanan yang berbau tajam/menyengat
4. Faktor keturunan
5. Gigi berlubang dan Sariawan
6. Mulut kering
7. Penyakit
8. Menopause
9. Obat
10.Diet

Bau mulut

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Herbal Yang Ampuh

1. BUAH ALPUKAT

Selain rasanya yang enak apabila dibikin jus ternyata buah alpukat ini kaya akan manfaat, selain mampu menghilangkan komedo dan jerawat buah alpukat juga bisa anda gunakan sebagai bahan herbal untuk menghilangkan bau mulut. Cara membuatnya sangat mudah karena buah alpukat bisa anda konsumsi secara langsung atupun dibikin jus dengan menambahkan sedikit gula dan juga es.

2. TEH HIJAU

Teh hijau atau Green tea memiliki manfaat besar yang bisa anda gunakan sebagai bahan herbal untuk menghilangkan bau mulut. Teh hijau atau Green tea ini bisa anda temukan di tko herbal yang ada disekitar rumah anda, selain harganya yang murah dan mudah didapat teh hijau ini tergolong ramuan herbal yang efektif hilangkan bau mulut. Cara membuatnya juga mudah, yaitu cukup tuang teh hijau ke dalam gelas lalu tambahkan air panas secukupnya aduk dan diamkan sejenak hingga teh larut kedalam air.

3. VITAMIN C

Jeruk dan jambu adalah salah satu contoh dari ribuan jenis buah dan sayur yang mengandung vitamin C.

4. DAUN MINT

Untuk mendapatkan daun mint anda bisa mencarinya di tukang sayur, karena biasanya orang-orang menjadikan daun mint sebagai lalapan yang dimakan secara langsung dengan nasi dan sambal.Jika anda yang belum terbiasa memakannya mungkin akan terasa sedikit aneh, namun dibalik rasanya yang mungkin anda anggap aneh tersimpan sejuta manfaat untuk kesehatan salah satunya mampu usir bau mulut. so, coba saja..

5. DAUN KEMANGI

Daun kemangi dan daun mint sebetulnya hampir sama baik dari segi rasa ataupun cara mengkonsumsinya. Namun nampaknya daun mint kurang dikenal orang sehingga masih jarang orang yang menggunakan daun mint sabagai lalapan. Pada intinya cara mengkonsumsi daun mint dan daun kemangi kurang lebihnya sama, bisa dimakan secara langsung dan bisa juga dijadikan sebagai lalapan.

6. MADU

Siapa yang tak kenal madu, obat sejuta penyakit ini memang terbukti ampuh atasi berbagai macam masalah. Selain untuk keshatan, madu juga digunakan untuk kecantikan, misalnya untuk menghilangkan jerawat, untuk menghilangkan komedo dan madu juga bisa digunakan untuk memutihkan kulit. Namun kali ini kita akan bahas cara menghilangkan bau mulut menggunakan madu, caranya adalah sebagai berikut: Tuang madu ke dalam gelas lalu tambahkan air perasan jeruk nipis kemudian tambahkan air hangat ataupun dingin secukupnya, aduk hingga madu dan air jeruk tercampur lalu minum.

7. APEL

Siapa sangka ternyata apel bisa juga usir bau mulut, selain bermanfaat untuk memutihkan gigi apel juga efektif hilangkan bau tak sedap pada mulut. Rasanya yang enak harganya yang juga murah seakan memaksa kita mengambil pilihan ke-7. Cara mengkonsumsinya masih sama dengan yang lain, bisa dimakan langsung ataupun dijadikan jus apel yang sehat dan juga seger.

8. SELEDRI

Sayuran yang satu ini kerap kali dijumpai pada masakan sayur sop, baik itu sop ayam ataupun sop iga dan buntut seledri pasti akan setia menemaninya. Selain berguna untuk menyedapkan masakan seledri juga bisa menghilangkan bau mulut, jadi apabila anda doyan banget makan seledri silahkan gunakan seledri sebagai obat herbal hilangkan bau mulut.

9. KENCUR

Kencur adalah jenis tumbuhan yang bisa digunakan sebagai obat dan juga bumbu masakan, salah satu manfaat yang akan kita bahas disini adalah manfaat kencur untuk menghilangkan bau mulut. Cara mengolahnya lumayan mudah, jika anda suka memakannya secara langsung itu jauh lebih baik dan apabila anda tidak bisa memakannya secara langsung anda bisa membuatnya dengan cara dihaluskan lalu dibuat menjadi minuman lebih tepatnya jamu.

10 KAYU MANIS

Selain digunakan sebagai bumbu dapur ternyata kayu manis memiliki manfaat menghilngkan bau mulut, caranya cukup mudah yaitu ambil kayu manis secukupnya lalu cuci hingga bersih dan kemudian rebus, setelah air mendidih matikan api lalu diamkan hingga dingin. Air hasil rebusan yang sudah dingin kemudian anda minum, rasakan manfaatnya kemudian..